Здоровый сон - лучший лекарь

Если вы не дадите своему организму хорошо отдохнуть, он отплатит серым цветом лица и лишним весом. Медики всего мира взволнованы: современные люди не ценят сон. В жизни так много важных и интересных дел – от нового проекта на работе до отдыха в ночном клубе, – что на «тихий час» просто жаль времени. Такая позиция пагубная для здоровья и укорачивает жизнь. Во время сна организм исправляет разнообразные мелкие нарушения и отклонения, которые могли скопиться за день.

Если вы ограничиваете себя 4-5 часами сна, имейте в виду, что вы больше склонны к полноте, чем те, кто спит 8-9 часов. Такие данные получили ученые Колумбийского университета, наблюдая за 3 тысячами человек. Оказывается, сколько вы спите, непосредственно влияет на то, сколько вы употребляете пищи. А постоянное недосыпание приводит к гормональному дисбалансу в организме. По этой причине человек начинает больше есть, организм хуже справляется с перевариванием и усвоением углеводов, а это – прямая дорога к полноте. Отсюда следует аксиома: «Кто меньше спит – тот больше ест».

Но в погоне за идеальной фигурой не стоит впадать в 12-часовую спячку – доказывают врачи. Даже 20-30 минут дополнительного здорового сна в день помогут удержать вес в норме. Но высыпаться лучше все же ночью – дневной сон неглубокий, короток и не может заменить полноценный отдых ночью. Впрочем, если на вас часто нападает дневная сонливость, то можно попробовать отдыхать немного и днем. В Европе руководители некоторых ведущих компаний не только разрешают, но и предлагают своим сотрудникам подремать часок в специальных комнатах с плотными шторами и тихой успокоительной музыкой.

Нехватка сна пагубно влияет на нашу внешность: ухудшается цвет лица, кожа обезвоживается, на ней появляются прыщи. Тускнеют и секутся волосы. Длительный полноценный здоровый сон – залог красоты моделей и звезд экрана. Кинозвезда Софи Лорен, которая в свои года (более семидесяти) продолжает очаровывать красотой, всю жизнь ложится спать ровно в десять вечера и встает утром в шесть. Отсюда другая аксиома: «Здоровый сон – лучший косметолог».

Правда, для качественного ухода за собой одного лишь сна маловато.

Релаксационно-востановительная система "Очки Морфея" основанная на светосенсорной изоляции и стабилизации, магнитных полей поможет сделать ваш отдых по настоящему полноценным без таблеток и уколов. "Очки Морфея" активизируют иммунитет и биоэнергетическое восстановление организма. Наилучшим образом снимают напряженность мышц лица и глазное давление, магнитное поле активно поддерживает защитные функции организма при возникновении простудных заболеваний, снижает вероятность храпа, создают комфорт в дороге, успокаивают. "Очки Морфея" уникальная, многократно проверенная надежная система, помогающая тысячам людей быть здоровыми и хорошо себя чувствовать.